🌟 Entrenamientos semanales: Te esperan 5 sesiones de pesas y cardio HIIT cada semana, transmitidas en vivo por Lau. Pero si no puedes unirte en el momento, ¡no pasa nada! Los entrenos quedan guardados para que los hagas cuando te venga mejor. Además, están adaptados para que puedas seguirlos a tu propio ritmo, ya sea dándole fuerte o tomándotelo con calma. ¡Tú eliges!

💪 Equipamiento básico: Solo necesitas unas mancuernas, minibandas y una silla o banco. Y si prefieres entrenar en el gym, también te damos la planificación escrita para que la sigas a tu manera.

🧘‍♀️ Clases de hipopresivos: Si quieres probar algo diferente, te damos 7 clases pregrabadas para aprender desde cero esta técnica que mejora tu salud y tu core.

💃 Clases de baile: Porque ponerse en forma también puede ser divertido, ¡tendrás acceso a clases de salsa y bachata para mover el cuerpo al ritmo de la música!

👭 Comunidad en Telegram: No estarás sola en esto. Únete al grupo exclusivo de chicas que están en el mismo camino y comparte tu progreso, resuelve dudas y recibe apoyo de Lau y el resto del grupo.

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