Contarás con 5 entrenamientos en VIVO conmigo “Laura Trujillo” a la semana. Vamos a trabajar cada músculo con pesas (kettlebells o mancuernas o lo que tengas) y vamos a hacer rutinas de cardio HIIT, por lo que no necesitamos muchos materiales ni mucho tiempo y lo puedes hacer desde tu casa o gym (todos los VIVOS quedan grabados y guardados por si no pudiste conectarte y tambien te comparto la planificación escrita cada semana).

Te voy a compartir mis recetario saludable y vas tener acceso a nuestro grupo VIP en Telegram para consultas y tu link de acceso para todo el contenido de entrenamiento en donde vas a poder conectarte en vivo o ver la grabación (link priavdo de YouTube por donde transmito todos los vivos).

Todas semanas vamos a tener una clase de baile en vivo (Salsa o Bachata) la cual quedara guardada en la misma lista de reproducción privada de YouTube.

Tambien te comparto mi rutina de Hipopresivos (5 a 10 mins) los cuales voy subiendo todos los dias para que tu hagas tus hipopresivos sin falta en otra lista de reproducción privada de YouTube.

Si estas empezando a entrenar te comparto tambien una lista de entrenamientos de bajo impacto para que puedas ir empezando de a poco, todo esto para que no tengamos excusas y empezemos con nuestros habitos saludables de una vez.