ENTRENA CON LAU
MEMBRESIAS
Yo entreno en VIVO
Contarás con 5 entrenamientos en VIVO conmigo “Laura Trujillo” a la semana. Vamos a trabajar cada músculo con pesas (kettlebells o mancuernas o lo que tengas) y vamos a hacer rutinas de cardio HIIT, por lo que no necesitamos muchos materiales ni mucho tiempo y lo puedes hacer desde tu casa o gym (todos los VIVOS quedan grabados y guardados por si no pudiste conectarte y tambien te comparto la planificación escrita cada semana).
Te voy a compartir mis recetario saludable y vas tener acceso a nuestro grupo VIP en Telegram para consultas y tu link de acceso para todo el contenido de entrenamiento en donde vas a poder conectarte en vivo o ver la grabación (link priavdo de YouTube por donde transmito todos los vivos).
Todas semanas vamos a tener una clase de baile en vivo (Salsa o Bachata) la cual quedara guardada en la misma lista de reproducción privada de YouTube.
Tambien te comparto mi rutina de Hipopresivos (5 a 10 mins) los cuales voy subiendo todos los dias para que tu hagas tus hipopresivos sin falta en otra lista de reproducción privada de YouTube.
Si estas empezando a entrenar te comparto tambien una lista de entrenamientos de bajo impacto para que puedas ir empezando de a poco, todo esto para que no tengamos excusas y empezemos con nuestros habitos saludables de una vez.
¿ESTAS LISTA PARA QUE ENTRENEMOS JUNTAS?
¡Vamos a encontrar nuestra mejor versión!
Porque no eres lo que estas logrando, eres lo que estas superando…
¡Así que vamos a ser mas fuertes que nuestras excusas!
Entrenamientos + Baile
Calendario
Clases de entrenamiento en vivo:
Lunes 10 am, Martes 9am, Miércoles 10 am, Jueves REST DAY, Viernes 10 am, Sábados 11am.
(Hora Argentina)
Clases de Baile:
Martes 8 pm.
Mira la diferencia horaria que tenemos
(si es que la tenemos)