Renuevamamá - 500

$500.00

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👶 Recuperación postparto: Un programa de 4 meses diseñado para que recuperes tu cuerpo de manera segura y personalizada tras el parto.

🍽️ Nutrición adaptada: Un plan de alimentación que considera tus necesidades como madre y apoya la lactancia materna, asegurando una recuperación saludable.

🧘‍♀️ Fortalecimiento postparto: Entrenamientos específicos para el suelo pélvico, abdomen y resistencia muscular, con un enfoque en técnicas hipopresivas y preparación para pesas.

💃 Baile y diversión: Disfruta de clases de salsa y bachata semanales, grabadas para que las veas cuando quieras.

👭 Entrenamientos flexibles: Todo queda grabado para que entrenes cuando mejor te convenga, con la posibilidad de conectarte en vivo con Lau para correcciones y apoyo.

ASESORIA PERSONALIZADA

Reto 12 semanas

Un programa de 12 semanas que combina entrenamientos con pesas y hipopresivos para esculpir glúteos, piernas y abdomen, con corrección semanal, plan nutricional personalizado y clases de baile.

Lista para tu best self?

✓ Tonifica glúteos, piernas y abdomen

✓ Aprende hipopresivos y mejora tu postura

✓ Sigue un plan nutricional personalizado

✓ Disfruta de entrenamientos dinámicos y clases de baile

✓ Acompañamiento total para resultados reales

Sobre

RETO 12 SEMANAS

Es para ti si...

✓ Tu objetivo es definir y fortalecer tu cuerpo.

✓ Querés entrenar desde tu casa con pocos elementos y poco peso.

✓ Preferís entrenamientos sin impacto y de baja intensidad.

✓ Buscás variedad de entrenamientos guiados y una planificación para mantenerte motivada y ser constante.

✓ Buscás equilibrio, un momento para vos y mantener el hábito de moverte.

¿Detalles de los entrenamientos?

✅ Entrenamientos 5 veces por semana con sesiones en vivo (quedan grabadas).

✅ Duración entre 40 y 60 minutos, adaptadas para todos los niveles.

✅ Enfoque en glúteos, piernas y abdomen, con ejercicios efectivos y progresivos.

✅ Hipopresivos incluidos, para mejorar postura, reducir cintura y fortalecer el core

✅ Clases de baile para complementar con cardio y diversión.

¿Para casa y gym ?

Las clases son en video en tiempo real, pero puedes hacerlas cuando mejor te convenga.

Accede a todo el contenido desde nuestra app y, si prefieres, transmítelo en tu TV para mayor comodidad.

¿Elementos que vas a necesitar?

✅ Pesas o mancuernas (puedes empezar con botellas de agua si no tienes).

✅ Banda elástica para resistencia y activación muscular.

✅ Colchoneta o mat para mayor comodidad en el suelo.

✅ Silla o banco estable para algunos ejercicios.

¿Puedo empezar en cualquier momento?

Sí! puedes empezar en cualquier momento y entrenar a tu propio ritmo, todo el contenido está disponible para adaptarse a tu horario, con acceso a la comunidad y soporte para acompañarte en cada paso.

TODO LO QUE INCLUYE TU MEMBRESÍA

🥑 Recetarios saludables, incluyendo opciones detox.

🏋️‍♀️ Rutinas de gym en video y PDF con guías detalladas.

🧘🏼‍♀️ Clases de yoga, pilates y meditaciones para tu bienestar.

💃 Clases de salsa y bachata para todos los niveles.

💦 Finishers, cardio y rutinas extra para potenciar tu progreso.

👨‍⚕️ Asesoría con un especialista y seguimiento nutricional según tus objetivos.

¿COMO ACCEDO?

PLAN BASICO✅

💳 3 cuotas de $149 USD

Total: $447 USD

✔ Acceso al reto por 3 meses.

✔ Entrenamientos en vivo y grabados.

✔ Plan de alimentación y seguimiento mensual.

PLAN COMPLETO🌟

(El más elegido)

💳 Pago unico $399 USD

🎁 +90 días extra de acceso a la app

✔ Acceso por 3 meses.

✔ Clases de baile (salsa y bachata).

✔Corrección semanal de hipopresivos.

✔ Acceso exclusivo a la comunidad.

PLAN VIP 💎

💳 Pago unico $519USD

🎁 Acceso a la app y sus entrenamientos por 12 meses 📲🔥

✔ Entrenamientos en vivo y grabados.

✔ Plan de alimentación personalizado por 3 meses con seguimiento mensual.

✔ Clases de hipopresivos con corrección semanal.

✔ Clases de baile (salsa y bachata).

✔ Acceso exclusivo a la comunidad.

✔ Asesoría semi personalizada despues de los + 90 dias

✔ 1 sesión de coaching motivacionl.

✔ Descuentos exclusivos en futuros retos.

¿Tendré flexibilidad para entrenar??

¡Por supuesto! Entrena cuando mejor te convenga, sin horarios rígidos accede a las clases en vivo o grabadas y sigue el programa a tu ritmo, esta disponible en cualquier dispositivo para mayor comodidad

¿Dónde puedo acceder al programa?

A través de nuestra app exclusiva, o desde nuestro sitio web disponible en cualquier dispositivo, puedes verlo desde tu celular, tablet o incluso transmitirlo a tu TV.

¿Puedo entrenar sin internet?

Accede a tu contenido en cualquier momento y lugar, sin depender del WiFi, ideal para viajes o cuando no tienes acceso a una red estable.

¿Puedo ver resultados sin usar mucho peso?

¡Por supuesto! La clave está en la técnica, la constancia y la progresión, trabajamos con resistencia, repeticiones y activación muscular efectiva, además, combinamos entrenamiento de fuerza, hipopresivos y movilidad para maximizar resultados.