MEMBRESIA ANUAL

$120.00/ year

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🌟 Entrenamientos semanales: Te esperan 5 sesiones de pesas y cardio HIIT cada semana, transmitidas en vivo por Lau. Pero si no puedes unirte en el momento, ¡no pasa nada! Los entrenos quedan guardados para que los hagas cuando te venga mejor. Además, están adaptados para que puedas seguirlos a tu propio ritmo, ya sea dándole fuerte o tomándotelo con calma. ¡Tú eliges!

💪 Equipamiento básico: Solo necesitas unas mancuernas, minibandas y una silla o banco. Y si prefieres entrenar en el gym, también te damos la planificación escrita para que la sigas a tu manera.

🧘‍♀️ Clases de hipopresivos: Si quieres probar algo diferente, te damos 7 clases pregrabadas para aprender desde cero esta técnica que mejora tu salud y tu core.

💃 Clases de baile: Porque ponerse en forma también puede ser divertido, ¡tendrás acceso a clases de salsa y bachata para mover el cuerpo al ritmo de la música!

👭 Comunidad en Telegram: No estarás sola en esto. Únete al grupo exclusivo de chicas que están en el mismo camino y comparte tu progreso, resuelve dudas y recibe apoyo de Lau y el resto del grupo.

ASESORIA PERSONALIZADA

Reto 12 semanas

Un programa de 12 semanas que combina entrenamientos con pesas y hipopresivos para esculpir glúteos, piernas y abdomen, con corrección semanal, plan nutricional personalizado y clases de baile.

Lista para tu best self?

✓ Tonifica glúteos, piernas y abdomen

✓ Aprende hipopresivos y mejora tu postura

✓ Sigue un plan nutricional personalizado

✓ Disfruta de entrenamientos dinámicos y clases de baile

✓ Acompañamiento total para resultados reales

Sobre

RETO 12 SEMANAS

Es para ti si...

✓ Tu objetivo es definir y fortalecer tu cuerpo.

✓ Querés entrenar desde tu casa con pocos elementos y poco peso.

✓ Preferís entrenamientos sin impacto y de baja intensidad.

✓ Buscás variedad de entrenamientos guiados y una planificación para mantenerte motivada y ser constante.

✓ Buscás equilibrio, un momento para vos y mantener el hábito de moverte.

¿Detalles de los entrenamientos?

✅ Entrenamientos 5 veces por semana con sesiones en vivo (quedan grabadas).

✅ Duración entre 40 y 60 minutos, adaptadas para todos los niveles.

✅ Enfoque en glúteos, piernas y abdomen, con ejercicios efectivos y progresivos.

✅ Hipopresivos incluidos, para mejorar postura, reducir cintura y fortalecer el core

✅ Clases de baile para complementar con cardio y diversión.

¿Para casa y gym ?

Las clases son en video en tiempo real, pero puedes hacerlas cuando mejor te convenga.

Accede a todo el contenido desde nuestra app y, si prefieres, transmítelo en tu TV para mayor comodidad.

¿Elementos que vas a necesitar?

✅ Pesas o mancuernas (puedes empezar con botellas de agua si no tienes).

✅ Banda elástica para resistencia y activación muscular.

✅ Colchoneta o mat para mayor comodidad en el suelo.

✅ Silla o banco estable para algunos ejercicios.

¿Puedo empezar en cualquier momento?

Sí! puedes empezar en cualquier momento y entrenar a tu propio ritmo, todo el contenido está disponible para adaptarse a tu horario, con acceso a la comunidad y soporte para acompañarte en cada paso.

TODO LO QUE INCLUYE TU MEMBRESÍA

🥑 Recetarios saludables, incluyendo opciones detox.

🏋️‍♀️ Rutinas de gym en video y PDF con guías detalladas.

🧘🏼‍♀️ Clases de yoga, pilates y meditaciones para tu bienestar.

💃 Clases de salsa y bachata para todos los niveles.

💦 Finishers, cardio y rutinas extra para potenciar tu progreso.

👨‍⚕️ Asesoría con un especialista y seguimiento nutricional según tus objetivos.

¿COMO ACCEDO?

PLAN BASICO✅

💳 3 cuotas de $149 USD

Total: $447 USD

✔ Acceso al reto por 3 meses.

✔ Entrenamientos en vivo y grabados.

✔ Plan de alimentación y seguimiento mensual.

PLAN COMPLETO🌟

(El más elegido)

💳 Pago unico $399 USD

🎁 +90 días extra de acceso a la app

✔ Acceso por 3 meses.

✔ Clases de baile (salsa y bachata).

✔Corrección semanal de hipopresivos.

✔ Acceso exclusivo a la comunidad.

PLAN VIP 💎

💳 Pago unico $519USD

🎁 Acceso a la app y sus entrenamientos por 12 meses 📲🔥

✔ Entrenamientos en vivo y grabados.

✔ Plan de alimentación personalizado por 3 meses con seguimiento mensual.

✔ Clases de hipopresivos con corrección semanal.

✔ Clases de baile (salsa y bachata).

✔ Acceso exclusivo a la comunidad.

✔ Asesoría semi personalizada despues de los + 90 dias

✔ 1 sesión de coaching motivacionl.

✔ Descuentos exclusivos en futuros retos.

¿Tendré flexibilidad para entrenar??

¡Por supuesto! Entrena cuando mejor te convenga, sin horarios rígidos accede a las clases en vivo o grabadas y sigue el programa a tu ritmo, esta disponible en cualquier dispositivo para mayor comodidad

¿Dónde puedo acceder al programa?

A través de nuestra app exclusiva, o desde nuestro sitio web disponible en cualquier dispositivo, puedes verlo desde tu celular, tablet o incluso transmitirlo a tu TV.

¿Puedo entrenar sin internet?

Accede a tu contenido en cualquier momento y lugar, sin depender del WiFi, ideal para viajes o cuando no tienes acceso a una red estable.

¿Puedo ver resultados sin usar mucho peso?

¡Por supuesto! La clave está en la técnica, la constancia y la progresión, trabajamos con resistencia, repeticiones y activación muscular efectiva, además, combinamos entrenamiento de fuerza, hipopresivos y movilidad para maximizar resultados.